Shannaz Haque: Jadi Sehat dan Langsing..!
Anda memiliki masalah berat badan setelah melahirkan? Coba ikuti solusi murah meriah yang dilakukan presenter Shannaz Haque (30 tahun).
Sesudah melahirkan Pruistin Aisha, anak pertamanya, berat badannya bertambah hingga 20 kg, dari semula 65 kg. Hal sama terjadi ketika ia mengandung anak kedua, Charlotte Fatima. Kondisi itu tentu menjadi beban tersendiri bagi istri penabuh drum ternama, Gilang Ramadhan ini.
“Saya sengaja memberikan ASI kepada anak-anak hingga mereka nanti berumur dua tahun. Selain menyehatkan bayi juga sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Jadi buat ibu-ibu yang lain, insya Allah, akan berhasil dengan rajin menyusui,” ungkapnya tentang resep melangsingkan itu.
Kebiasaan menyusui, baginya tak hanya baik untuk membantu pertumbuhan serta perkembangan fisik dan otak bayi, tapi juga menjadi sarana komunikasi yang mesra antara ibu dan anak. ASI baginya merupakan pilihan yang murah dan praktis dibandingkan dengan PASI (pengganti ASI).
“Bayangkan kalau harus beli susu kaleng, berapa banyak dan harganya tentu tidak murah. Selain itu ASI juga mampu membangun sistem kekebalan tubuh bayi dengan lebih baik,” tambahnya.
Ia mengakui bahwa tak semua ibu bisa dengan mudah menyusui bayinya. Karena itu, ia menyarankan agar para ibu menjaga pola makan dengan gizi seimbang.
Memperbanyak konsumsi sayur dan buah amatlah penting. Juga harus disertai latihan dan terapi. Menurutnya, latihan itu bisa berupa rileksasi, pijat, juga proses belajar untuk mendapatkan posisi menyusui yang tepat bagi ibu maupun bayinya.
“Saya belajar posisi yang tepat itu seminggu lebih. Kesulitan ini biasanya terjadi pada anak pertama dan memang harus sabar. Kebanyakan ibu muda tidak sabar menghadapi bayinya dan membuatnya stres, sehingga air susu tidak keluar,” ujar pembawa acara “HP Hour” di Trans TV ini.
sumber: Kompas Cyber Media, 22 Mei 2003
Artikel lain:
